Avui hem celebrat la 2a edició de la Jornada Cardiosaludable a Alfarràs

ncardiosaludable_2017_3 Aquest diumenge, 9 d’abril, dins del marc del dia mundial de l’activitat física i per a la prevenció de malalties cardiovasculars, s’ha celebrat la Jornada Cardosaludable organitzada per l’Ajuntament d’Alfarràs amb la col·laboració de l’Institut Català de la Salut EAP Alfarràs – Almenar, la Diputació de Lleida, Pla d’Activitat Física Esport i Salut i Dia Mundial de l’Activitat Física.

GALcardisaludble2017 La Jornada Cardiosaludable, té com a objectiu conscienciar a la població en la prevenció de les malalties cardiovasculars, al mateix temps, d’informar-los sobre els principals factors de risc cardiovasculars i fomentar hàbits de vida saludables.

ncardiosaludable_2017_2 Caminar almenys 30 minuts diaris redueix el risc de patir malalties cardíaques i accidents cerebrals. Aquesta pràctica també ajuda a controlar la pressió alta i afavoreix el sistema circulatori, redueix el colesterol dolent i ajuda a augmentar el bo, redueix el risc de patir diabetis, asma, etc.

ncardiosaludable_2017_6 En primer lloc, la Jornada s’ha celebrat amb una caminada popular de 6 quilòmetres pels voltants de l’espai natural d’Alfarràs, entre el canal de Pinyana i el Riu Noguera Ribagorçana.

ncardiosaludable_2017_4 A la caminada hi han participat més d’un centenar de persones. La caminada ha estat dirigida per les professores d’esports de l’Ajuntament, Manoli Molins i Carme Ollé.

ncardiosaludable_2017_7 En acabar la caminada s’ha donat un petit refrigeri per a tots els participants amb un variat de fruita fresca, sucs naturals i aigua, on s’ha tornat a carregar piles per les següents activitats programades.

ncardiosaludable_2017_9 Tot seguit, la professora Carme Ollé, ha fet una master class de Pilates.

ncardiosaludable_2017_8 Practicar Pilates ens aporta molts beneficis; enforteix la musculatura, en especial l’esquena, ofereix beneficis relaxants i respiratoris importants, ajuda a prevenir i millorar molèsties i mal d’esquena, redueix l’estrès, tonifica, millora les nostres articulacions, etc.

ncardiosaludable_2017_10 A les 11:30 h, la professora Manoli Molins, ha fet un master class de Zumba.

ncardiosaludable_2017_11 Els exercicis aeròbics del Zumba ajuden a tonificar i modelar el nostre cos, al mateix cop que enfortir braços, cames, glutis i abdominals.

A la jornada s’ha comptat amb la presència de l’alcalde d’Alfarràs, Kleber Esteve, el tècnic d’esports de l’Ajuntament, Carlos Romero i representats del cap d’Alfarràs-Almenar que també s’han volgut sumar a aquesta jornada sobre prevenció i salut.

Petit resum fotogràfic d’aquesta edició


Fotografies i redacció: Joana Arnó

Jornada Cardiosaludable Alfarràs 2017

ncardiosaludable2017 Amb motiu del dia mundial de l’activitat física i per a la prevenció de malalties cardiovasculars, l’Ajuntament d’Alfarràs amb la col·laboració de l’Institut Català de la Salut EAP Alfarràs – Almenar, la Diputació de Lleida, Pla d’Activitat Física Esport i Salut i Dia Mundial de l’Activitat Física, ha organitzat la segona edició de la jornada CARDIOSALUDABLE, pel proper dia 9 d’Abril.

Començarem la jornada Cardiosaludable amb el següent programa:
- A les 9 h, caminada popular de 6 km (Sortida des del Poliesportiu).
- A les 10.30 h, master class de zumba amb la Carme Ollé
- A les 11.15 h, master class de pilates amb la Manoli Molins.

Trobareu més informació a l’agenda d’activitats: Programa jornada CARDIOSALUDABLE 2017

Us convidem a tothom a participar en la 2a jornada Cardiosaludable Alfarràs, on tot caminant, ballant i fent d’altres exercicis de tonificació, anirem descobrint bons hàbits per la nostra salut.

Cuidem el cor amb una vida saludable, fem exercici …
“Segons estudis, més del 80% de les morts per malalties cardiovasculars es podrien evitar amb uns bons hàbits saludables”.

Dimecres 18 de gener vine a donar sang

ndonasang2017_1El Banc de Sang i Teixits és el responsable únic de subministrar sang a tots els centres sanitaris, públics i privats, de Catalunya i de la vetllat per mantenir suficients estocs estables durant tot l’any.

Per aquest motiu s’organitzen més de 80 campanyes de donacions cada setmana, per tal de poder donar cobertura al total de la població catalana.

Per tot això, l’Ajuntament d’Alfarràs col·labora amb el Banc de Sang i Teixits en l’organització d’una campanya de sang que tindrà lloc aquest proper dimecres, dia 18 de gener, a la Sala d’Actes de l’Ajuntament d’Alfarràs de 18 h a 21 h.

La donació de sang és un gest de civisme i de responsabilitat vers el conjunt de la societat. Els experts pronostiquen que en 10 anys, la demanda de sang a Catalunya s’haurà incrementat notablement i més si tenim en compte que 1 de cada 10 persones que entren a un hospital necessita sang.